[...] 3,75kg*12 5. Face pull 3s15p 3s15p 6. Wznosy bioder z nogami w górze 4s10p 4s10p 7. Crunch 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone we michę, dodatkowo 1 ogórek kiszony (domowy) Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx4, wapń 2 tabletki musujące, cyclo3 fort
[...] 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę, dodatkowo 2 ogórki (domowe) Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, mięta, herbata malinowa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx4, wapń 2 tabletki musujące, cyclo3 fortex2 Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-13 19:35:01
[...] L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę, dodatkowo marchewka nie wliczałam, bo na szybko zjadłam przed treningiem ;-) Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, melisa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące
[...] sałaty, a ciut więcej ogórka Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące. 1. Jajka, czekolada gorzka 90%, truskawki, wiórki kokosowe 2. Whey, jaglana, banan, kakao 3. Gryczana, mozzarella, cukinia Trening 4. Mięso z piersi z [...]
[...] więcej kaw niż zwykle, człowiek w gościach nie je ciacha, to pije kawe %-) ) Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Filet z suma, olej kokosowy, jajo, marchewka 2. Ziemniaki, pałka z kurczaka, migdały płatki, jabłko, marchew, sałata lodowa 3. Whey, banan, [...]
[...] od lewej do prawej. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,melisa z pomarańczą Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, mąka ryżowa, mozzarella, cebula, cukinia, marchew 2. Sum, masło klarowane, ziemniaki, sałata lodowa, [...]
[...] się nie dodał %-) A więc...jeszcze raz :-D Sam pobyt w szpitalu, uważam za udany, ale niezmiernie męczący. Częste kłucie, badania, USG jakoś człowieka wyczerpały. Sterydy, tabletki...kłucie, blehhh. Jednego dnia chyba 8 razy. Jedzenie jak już w dzienniku kulinarnym wrzucałam, na wypasie. Na prawdę, szpital mogę powiedzieć bardzo dobry. Lekarki [...]
[...] 30 mg, wtorek wieczór 30mg, piątek wieczór 40 mg. Do tego 750 UI HCG podzielone również podzielone na 3 czesci i bite tak samo jak Testosteron. Zarówno zastrzyki z testosteronu jak i z HCG robie podskórnie w brzuch. W pogotowiu mam oczywiscie AI w moim przypadku jest to Aromasin ( exemestan) z reguly wystarczy mi 3 x 1/4 tabletki w tygodniu.
[...] zjadłam ogórka zjem jutro %-) Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx4, wapń 2 tabletki musujące, cyclo3 fortex2 Kolejna wizyta kontrolna 21.10 wtedy zobaczy co i jak. Prawdopodobne jest to, że przed tą wizytą będę rozmawiała z moim ortopedą (to nie on [...]
[...] prywatnie i ferrytrynę. Nie wiem, czy organizm adaptuje się do podwyższonej zmiany leku, ale jakaś taką nerwowość czuję większą %-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1
[...] wliczone we michę, trochę pietruszki i selera z zupy Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, jabłko+mięta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, kakao, stevia 2. Rosół, udko z kurczaka, ziemniaki, jabłko, kapusta pekińska, marchew [...]
[...] 3,75kg*10, 3,75kg*12 Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, morwa białą Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, awokado, kakao, stevia, migdały 2. Mięso z piersi z kurczaka, masłko klarowane, ketchup, ziemniaki, fasolka [...]
[...] bo wszystko późno... Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, aronia Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące. 1. Jajka, awokado, kakao, stevia, białka jaj 2. Jajka, żurawina suszona, płatki jaglane, marchewka 3. Whey, kasza jaglana, banan (dużo później niż zwykle [...]